w66.com

  • <tr id='jJMZsH'><strong id='jJMZsH'></strong><small id='jJMZsH'></small><button id='jJMZsH'></button><li id='jJMZsH'><noscript id='jJMZsH'><big id='jJMZsH'></big><dt id='jJMZsH'></dt></noscript></li></tr><ol id='jJMZsH'><option id='jJMZsH'><table id='jJMZsH'><blockquote id='jJMZsH'><tbody id='jJMZsH'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='jJMZsH'></u><kbd id='jJMZsH'><kbd id='jJMZsH'></kbd></kbd>

    <code id='jJMZsH'><strong id='jJMZsH'></strong></code>

    <fieldset id='jJMZsH'></fieldset>
          <span id='jJMZsH'></span>

              <ins id='jJMZsH'></ins>
              <acronym id='jJMZsH'><em id='jJMZsH'></em><td id='jJMZsH'><div id='jJMZsH'></div></td></acronym><address id='jJMZsH'><big id='jJMZsH'><big id='jJMZsH'></big><legend id='jJMZsH'></legend></big></address>

              <i id='jJMZsH'><div id='jJMZsH'><ins id='jJMZsH'></ins></div></i>
              <i id='jJMZsH'></i>
            1. <dl id='jJMZsH'></dl>
              1. <blockquote id='jJMZsH'><q id='jJMZsH'><noscript id='jJMZsH'></noscript><dt id='jJMZsH'></dt></q></blockquote><noframes id='jJMZsH'><i id='jJMZsH'></i>
                亚虎游戏娱乐心理咨詢有限公司【官方網站】
                長沙心理咨詢機構
                長沙心理咨詢公司
                社交恐懼

                張先生,今年24歲,在某家私企工作剛剛一月。他感到非常疲倦,身心具累,不知怎樣調節自己的狀態,於是選擇了離職。想起自己在█公司的感受,只覺得壓力大,難受。他不知道該如何和上司溝通,平時與同事也不知怎樣去交流。感覺自己被同事所孤立。

                  社交是人們運用一定的方式,傳遞信息,交流思想,以達到某種目的的社會活動。在當今一個要求開放和競爭激烈的時代中,社交和合作的能力日益成為一個人在社會能否生存的重要條件。當你發現自己在面臨即將開始的一些事情時,會有非常的緊張的情緒,不喜歡與他▓人交流,在人很多的地方,會感到緊張不安,焦慮,心跳加速,覺得自己的一舉一動都被周圍的人所關註,擔心自己會被嘲笑時,這就說明你可能患有社交障礙了。

                  在這個案例裏,張先生發現了自己的感受,但是沒有覺察到自己已經患有社交障礙,需要心理咨詢師的治療。以下是一些簡單的練習,有利於你克服社交障礙。
                  首先,適當的放松自我。將雙腳平穩站立,輕輕地把腳尖踮起,堅持幾秒鐘,然後放下,邊做有節奏的深呼吸邊數數。然後,讓自己的手別閑著。手握東西,會增加你的安全感,可以在手上那些小巧的東西。
                  其次,進行情景演練。在自己的腦海裏進行反復練習,增加熟悉的程度。之後,練習專心看別人的眼睛說話。眼睛是心靈的窗口,要敢於敞開心門。
                  最後,接受自己,悅納自己。要相信自己,喜歡自己,接納自己,別人才能接納你。

                  為什麽人們會出現社交障礙█的問題,原因有許多,可能是因為個人在早期的成長中,受到了創傷,也可能是經歷了很大的挫折。因而造成個人缺乏自信,具有自卑心理,不敢和外界交流。所以要克服社交障礙,最重要的是建立個人的自信心,促進個人的心理成長。關註社交障礙問題,亚虎游戏娱乐心理咨詢機構願為您提供專業化、有效化的心理咨詢服務。

                上一條:第十二屆中國心理學家大會匯集湖南長沙
                下一條:中國心理學會第二十三屆全國心理學學術會議將於2021年10月15-17日在內蒙古師範大學召開
                長沙心理咨詢公司,長沙心理咨詢
                  © 亚虎游戏娱乐心理咨詢有限公司 www.dnxlzx.cn 湘ICP備18004843號
                地址:湖南省長沙市天心區芙蓉中路三段380號匯金國際銀座2040-2041室
                電話:0731-86451619  郵箱:2683671414@qq.com
                工作時間:周一到周日 8:30-21:00
                長沙心理咨詢機構,長沙市心理咨詢所,長沙心理咨詢室,長沙心理咨詢哪裏比較好   技術支持:藍頓長沙網站建設